1月5日讯 一项刊登在权威期刊《自然·通讯》上的广泛研究揭示，定期进行特定类型复杂电子游戏的玩耍，能够有效提升大脑的认知功能，甚至可能使其生物年龄显得更为年轻。该研究由科学家卡洛斯·科罗内尔率领，发现有经验的游戏玩家在大脑运作效率上显著提升，他们在信息处理方面相较于同龄的非玩家更为灵活，认知状况平均被估算年轻约四岁。

值得注意的是，这项研究强调，简单的益智应用或填字游戏的效果有限，真正有效的则是那些需要快速决策、多任务处理及战略规划的游戏。例如，《星际争霸2》这样的即时战略类游戏，被发现能够显著增强与执行功能相关的神经连接。

实验结果表明，初学者在一个月内游玩约30小时后，认知能力就显露出可衡量的提升。此外，像《使命召唤》和《守望先锋》等快节奏射击类游戏，更是被证实有助于显著锻炼玩家的视觉注意力、信息筛选能力和学习适应能力，使他们能够在复杂环境下做出更快速的反应。

然而，专家们特别强调“适度”与“质量”的原则。心理学教授肖恩·格林将游戏比作饮食，突显内容选择的重要性。研究建议，每次游戏的时长最好控制在30至60分钟之内，并建议不断挑战新游戏或更高难度，以持续为大脑带来刺激。一旦玩家对某款游戏过于精通，训练效果就会随之减弱。

最为重要的是，切忌沉迷，游戏的健康益处在于其合理使用范围内，适度参与能够带来积极的认知提升，帮助我们更好地在日常生活中应对各类挑战。

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